Effetti e Benefici Allenamento Vibratorio:
Resistance training con sovraccarico L'allenamento con sovraccarico unito al whole body vibration (allenamento vibratorio) costituisce un metodo che sfrutta al massimo le proprietà di entrambi, garantendo un buon risultato.
Importanza della postura La vibrazione meccanica dell'allenamento vibratorio, usata in maniera corretta, può conferire effetti positivi ma ciò dipende anche dalla postura;