Camminare velocemente o fare lente passeggiate? Dilemma risolto

2022-01-10 18:15:20 - www.inran.it
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Camminare velocemente è proprio l’attività aerobica consigliata per chi non dispone di interi pomeriggi o mattinate.
È ormai noto a tutti che camminare fa bene alla salute.
Una volta persuasi nasce il dilemma di una camminata veloce di breve durata oppure una più lunga e lenta.
Se invece abbiamo più tempo allora possiamo svolgere delle camminate lunghe e più lente durante le quali innanzitutto vengono ridotti eventuali problemi alle articolazioni visto il tipo di attività più moderato.
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