Cosa succede se fai 100 addominali al giorno?
Fare 100 addominali al giorno può sembrare una strategia efficace per ottenere una pancia piatta, ma i risultati reali dipendono da diversi fattori.
Leggi Addominali Bassi Addominali Bassi:
Crunch a terra Crunch con anche flesse a 90° e piedi appoggiati su rialzo Crunch con anche flesse a 90° e piedi in sospensione Crunch inverso alla sbarra Crunch inverso alle parallele Crunch inverso su panca inclinata Crunch inverso su panca piana Crunch su panca piana con anche flesse a 90° e piedi appoggiati su rialzo Crunch su panca piana con anche flesse a 90° e piedi in sospensione Sit up su panca Sollevamento gambe alla sbarra Sollevamento gambe alle parallele Sollevamento gambe su panca Sollevamento ginocchia alla sbarra Sollevamento ginocchia alle parallele Sollevamento ginocchia su panca Conclusioni Fare 100 addominali al giorno non ha senso, a meno che non si tratti di un obbiettivo atletico.