Gambe, Addominali e Braccia: Allenamento a Casa Senza Attrezzi

2025-02-12 21:15:33 - www.my-personaltrainer.it
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Allenamento A Casa SenzaCasa Senza Attrezzi

Esercizi Circuito 1 squat ginocchiata 10 crunch gomito/ginocchio 10 push up 10 Circuito 2 affondi 10 plank torsione 10 squat laterale 10 Circuito 3 sit up 10 plank touch 10 crunch laterale Materiale necessario Tappetino Allenamenti e Workout Allenamento Funzionale per Gambe, Glutei e Addominali Allenamento Funzionale per Glutei, Addominali e Braccia Allenamento Cardio Power per stimolare la resistenza Cardiovascolare Allenamento Funzionale Gambe, Glutei, Addominali e Braccia Allenamento Brucia Grassi Addome e Gambe Allenamento Funzionale Cardio e Addome Autore Roberto Rodini Personal Trainer Roberto Rodini, personal trainer e preparatore atletico.
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