MEDITAZIONE: LE DIVERSE TECNICHE | ECOCENTRICA

2019-05-08 12:02:33 - ecocentrica.it
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 La Meditazione Mindfulness è un ramo della meditazione Vipassana.
Questo tipo di meditazione trova in John Kabat-Zinn una valida figura di riconoscimento.
Lo yoga classico si divide in norme di comportamento, posture fisiche, esercizi di respirazione ed infine pratiche contemplative di meditazione.
Questo tipo di meditazione nasce con il chiaro obiettivo di raggiungere il più alto grado di purificazione spirituale ed una maggiore conoscenza di sé stessi.
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