Perché dormire troppo o troppo poco è dannoso per la nostra salute? Il parere degli esperti

2021-06-15 15:15:58 - www.inran.it
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Dormire troppo o troppo poco fa male e può mettere a rischio la nostra salute in svariati modi.
Quand’è che si definisce rischioso dormire troppo?
Dormire per più di nove ore, per chi non è abituato a lunghi cicli di sonno, potrebbe comportare svariati danni alla salute.
Secondo Luigi Ferini, direttore del Centro di medicina del sonno dell’ospedale San Raffaele di Milano, i rischi aumentano quando l’oversleeping, ovvero il dormire più del previsto, capita improvvisamente diventando poi un’abitudine.
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