Quali sono gli alimenti che aumentano le difese immunitarie?

2020-04-06 16:01:10 - www.ilcaffeweb.it

Quali sono gli alimenti che aumentano le difese immunitarie?

Si parla di:

Ad aiutarci nell’impresa di aumentare le difese immunitarie, c’è una dieta sana e variegata, che prediliga gli alimenti che potenziano il sistema immunitario, nei bambini così come negli adulti.
In particolare, possiamo affermare come alimenti ricchi di vitamina D, che assorbiamo attraverso la luce del sole ma che possiamo integrare mangiando uova e pesce e di cibi ricchi di vitamina C, ci aiuta a tenere lontano il raffreddore e ad aumentare le nostre difese immunitarie.

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