Respirare in caso di stress: due esercizi di respirazione

2022-02-11 07:17:24 - www.inran.it
Si parla di:

Oggi ti proponiamo tre esercizi di respirazione efficaci:
Questo accade perché il diaframma non si rilassa abbastanza, e ci porta ad avere una respirazione corta, frammentaria e singultica.
Per sbloccare questa situazione, che meccanicamente si potrebbe protrarre molto a lungo, dobbiamo imporci con la respirazione.
Va bene fare gli esercizi anche da sdraiati, purché pancia all’aria, perché l’aria fluisca senza impedimenti.
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