Quando vengono consumati, questi alimenti creano un gradiente osmotico, il che significa che costringono ad attirare più acqua nel colon durante la digestione, la quale poi aiuta a facilitare e prevenire la stitichezza aiutando a far scorrere un po’ più agevolmente.
Ma il caffè, in particolare, è un must per chiunque cerchi un modo per andare in bagno immediatamente al mattino.