Andare a dormire non è mai stato così semplice: i migliori esercizi di stretching

2021-05-10 17:16:44 - www.inran.it
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Una delle soluzioni più efficaci è quella di fare stretching prima di andare a dormire eseguendo una serie specifica di esercizi.
Lo stretching prima di andare a dormire è fondamentale per eliminare la tensione accumulata nel corso della giornata.
L’abbraccio dell’orso è una tecnica di stretching utile per rilassare trapezi e schiena, alleviando così eventuali tensioni sulle scapole.
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